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짧은생각 좋은글 [세상이 디지털화하는 것은 좋다] 세상이 디지털화하는 것은 좋다. 하지만 단 하나만큼은 아날로그 상태로 남아 있었으면 싶다. 그것은 바로 우리네 관계다. . 아무리 큰 재물과 명예가 주어질지라도 손끝으로 따뜻한 체온을 전해주는 손길, 그리고 함께 기뻐하고 슬퍼하는 정겨운 관계가 없다면 무용지물이다. 내 심장은 아날로그와 통한다. 나는 앞으로도 그것만큼은 디지털에게 점령 당하지 않을 생각이다. . 서로 손을 잡고 있는 숲은 아무리 태풍이 강하게 불어도,아무리 힘든 시련이 닥쳐와도극복할 수 있다. 상처쯤은 가볍게 치유할 수 있다. 그리고 우리는 그속에서 쉼과 평안을 누리게 된다. -평생 갈 내 사람을 남겨라. 이주형. 비지니스북스 #짧은생각 행복을 원한다면 기대하지 말고 받아들여야 한다. 무언가를 기대하면 그 순간부터 행복과 거리가 멀어진다.. 2020. 12. 8.
"1분만 해도 '조깅'같은 운동효과 나요!" 암까지 고친다는 '계단 운동' 장점 7가지 현대인의 운동 부족은 만성 질병의 주요 원인이다. 걷기를 포함한 중증도 이상 신체활동 실천율 추이를 보면 우리나라 성인 남녀 모두 10년 전보다 신체활동이 줄어든 것으로 나타났다. 전 세계적으로 신체활동을 증진하고 장려하기 위한 캠페인이 나타나는 이유이기도 하다. 중증도 이상 신체활동 신천율 추이 / KBS생로병사의비밀 서울시는 2014년 시민청에서 서울광장으로 나가는 계단에 ‘가야금 계단’을 조성했다. 밟으면 가야금 연주 소리가 나고, 이용자수를 세는 센서가 부착되어 있어 시민이 계단을 이용할 때마다 10원씩 기부 금액이 누적되는 계단이다. 5~7%였던 해당 계단 이용률은 가야금 계단 조성 이후 약 20%로 3배 증가했다. 이수기 한양대 도시공학과 교수는 “현대인들의 신체 활동이 부족해 비만이 상당히 .. 2020. 12. 7.
짧은생각 좋은글 [매일 아침 일어나자마자,  내게 말하는 거야] 매일 아침 일어나자마자, 내게 말하는 거야 정말 멋진데! 자, 이 멋진 하루를 어떻게 보내지 정말 아름다운 인생이잖아. 진심으로 말이야 가끔 아침에 일어나 기분이 좋지 않으면, 일부러 나 자신을 계속 축복해. 정말 바보 같고 단순하게 들릴지 몰라도 효과가 있어. 뭐가 얼마나 고통스러운지를 곱씹어 생각하는 건 아무 도움이 안 돼. 일이 얼마나 내게 좋은 쪽으로 돌아가는지를 생각한다면 정말 달라질 거야. 내 인생에서 벌어지게 될 모든 좋은 일들을 생각하는 거지. 그러다 보면 많은 일들이 생각나고 아주 편안한 기분이 들어. 참 멋진 일이지! -내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면. 칼 필레머. 토네이도 #짧은생각 자네도 알겠지만 희망은 지금 이곳에서, 자네가 만드는 거야. 불행할 게 뭐 있어? 여기 양로원 .. 2020. 12. 7.
중년이여, 충동과 도전을 구분하라 잔뜩 막힌 도로. 불쑥 충동에 사로잡힌다. 가속기 페달을 끝까지 밟고 전속력으로 질주하는 상상. 물론 그럴 수는 없다. 페달에 올린 발을 움찔움찔하다가 그냥 경적을 한번 울리는 것으로 '갈음'한다. 걱정이다. 이러다가 조만간 사고 한번 크게 낼 것 같다. 무모한 도전은 젊은이의 특권이라지만, 정말 그럴까? 크게 사고 친 녀석을 돌아보면 죄다 중년이다. 대학 시절에는 범생이처럼 공부만 하던 녀석들이다. 어려운 부모님 일을 도우며 고학하고, 빈털터리 형편에 간신히 결혼해서, 겨우겨우 저축하여 자식을 키워낸 5학년, 6학년 동기들이다. 평생, 직장에서 '스탠다드' 월급쟁이로 살아왔다. 그런데 반백 살이 되어 안하던 짓을 하기 시작했다. 모든 것을 정리하고 산속으로 들어간 친구, 더듬거리는 영어로 이민가겠다는 .. 2020. 12. 6.
"장수하려면 이런 '성격' 가지세요" '무사태평'이 좋다구요? 천만에! 1921년, 스탠퍼드 대학교 연구팀은 아이들 1548명의 성격과 건강상태를 연구하기 시작했다. 연구팀은 무려 90년간 피실험자들을 관찰하면서 한 가지 흥미로운 사실을 발견했다. 바로 ‘신중한 사람일수록 장수한다’는 것이다. 그들이 말하는 신중한 사람이란 ▲늘 적당한 걱정을 안고 사는 사람 ▲체계적인 계획이 있는 사람 ▲도덕적 의무감이 강한 사람 ▲시작한 일은 끝을 보는 사람, ▲자제력이 강한 사람이다. 연구진은 “낙관적이고 무사태평한 태도를 가진 사람들은 위험을 과소평가하고 건강관리에 태만해 장수하지 못할 확률이 높다"고 말했다. 시카고 러시 대학교 메디컬센터 연구팀이 진행한 연구에서 역시 비슷한 결론이 도출됐다. 그들은 1994년에 997명의 종교인들을 대상으로 인성 검사를 진행했다. 인성 검사는 “나.. 2020. 12. 6.
짧은생각 좋은글 [실패를 두려워하지 말라] 현실의 실패가 내 인생 전체의 실패는 아닙니다. 지금의 실패는 지금의 실패일 뿐입니다. 실패를 통해 미래를 바라볼 줄 아는 태도가 중요할 뿐입니다. 실패는 결국 실패했다고 생각하기 때문에 실패입니다. 실패는 스스로 인정하지 않는 한 실패가 아닙니다. 실패를 소중히 여기되 그 실패에 매달리지 않아야 합니다. 그것을 밑거름 삼아 다시 일어나야 합니다. "실패를 두려워하지 말라. 많은 사람들이 성공하기 위해서 실패한다."- 마이클 조던 - 인생은 끝날때까지 끝난 것이 아닙니다. 어느 곳에서 출발했는냐가 중요한 게 아니라 어느 곳에서 끝마쳤느냐가 더 중요합니다. -내 인생에 용기가 되어준 한마디. 정호승. 비채 #짧은생각 현재를 준비하는 것이 곧 미래를 준비하는 일입니다. "태양이 있을 때 건초를 만들어라" -.. 2020. 12. 6.
오늘의 기분전환 유머 [연세대 가는길. 나, 중이야] ㅋㅋㅋ 연세대 가는길 신촌 로터리 근처에서 어느 고교생이 지나가던 노인 분한테 물었다. “저, 할아버지, 연세대 가려면 어떻게 가나요?" "뭘 어떻게 가, 이 녀석아. 공부 열심히 해서 수능시험 잘 보면 갈수 있지.” ㅋㅋㅋ 나, 중이야 젊은 스님이 목욕탕에서 목욕을 하다 옆에 있는 학생한테 부탁했다. "이봐, 나 등 좀 밀어줘.” "넌 뭔데 반말이야?" "나, 중이야." 학생이 스님을 째려보며 기가 차다는 듯이 내뱉었다. "야, 임마, 난 중3이야!" ㅋㅋㅋ -날더러웃겨달라고. 김진범편저 2020. 12. 5.
짧은생각 좋은글 [다시 돌아올 수 없는 인생] 다시 돌아올 수 없는 인생 세월이 빠르다는 것은 누구나 느끼고 있는 사실이죠 나이를 먹으면 그 사실이 더욱 확연해집니다 프랑스 로망롤랑이 한 말이 생각납니다 " 인생은 왕복표를 발행하지 않기 때문에 한번 출발하면 다시는 돌아올 수 없다" 누구나 알고 있는 사실이지만 무심결에 잊고 지내왔던 말이어서 그런지 우리 가슴에 따끔한 충고로 다가옵니다 지금도 우리는 다시 돌아올 수 없는 길을 가고 있음에도 불구하고 마치 언제라도 쉽게 돌아올 듯이 가볍게 가고 있습니다 그렇기 때문에 우리의 행보는 한 걸음 한 걸음 신중해야 합니다 인생길은 다시 되돌아올 수 없는 일방통행로입니다 오늘 따라 나의 한 친구가 한 말이 떠오릅니다 자고나니 어느 친구가 떠나고 없더라는 말 그래요 우리는 모두가 붉게 불타는 황혼이지요! 언제 .. 2020. 12. 5.
내 돈이란?    내 돈이란? 내가 살아있는 동안 쓰고가는 돈이 내돈이라고 합니다. 칠십을 훨씬 넘긴 노인 한분이 염라대왕 앞에서 하소연 합니다. 염라대왕님 저는 너무 억울 합니다. 돈을 벌게했으면 그 돈을 쓸시간도 주어야지, 그 많은 돈 한푼도 못써보고 그냥왔으니 억울해서 못 죽겠읍니다. 그러자 염라대왕께서 말씀하셨다. "내가 너에게 돈쓸 시간을 주었지만 네가 모르고, 아니 알면서도 그냥 무시해버린 것 아니냐...?" "돈 쓸 시간을 언제 주었는지요...?" "세번이나 알려주었지만 너는 그냥 무시하였느니라. 1️⃣ 첫번째는, 너의 검은 머리카락이 횐색으로 변했을 것인데 늙음의 시작인 줄 몰랐드냐? 2️⃣ 두번째는, 너의 시력이 약해져서 앞이 잘보이지 않았을 텐데 죽음이 가까이온 줄 몰랐드냐 ? 3️⃣ 세번째는, 너의 체.. 2020. 12. 4.
"양치질, 너무 오래해도 탈나요!" 치아 건강 망치는 생활 습관 5 예로부터 건치는 오복 중 하나로 꼽혀왔다. 치아가 망가지면 치통이 극심해질 뿐 아니라 영양분 섭취도 잘 안 돼 속병까지 생기기 때문이다. 의료 시설이 전무하던 옛날에는 나이가 들어 치아가 손상되면 음식 섭취 자체가 여의치 않아 결국 죽음으로 이어지곤 했다. 이렇게 중요한 치아이지만 평소 관리는 쉽지 않다. 생활의 바쁨과 게으름 탓도 있겠지만, 어쩌면 일상에서 아무렇지 않게 행하는 습관들 또한 치아 건강 악화를 가속화하고 있는지 모른다. 치아 전문가들이 말하는 ‘치아를 상하게 만드는 일상 속 다섯 가지 행동’을 소개한다. 1. 양치질을 오래 한다. 한 번 양치질을 시작하면 3분을 넘어 오랜 시간 동안 닦는 사람이 많다. 간혹 이를 닦는 중간에 또 치약을 묻혀서 닦는 사람들도 있다. 양치질은 치아 건강에 좋.. 2020. 12. 4.

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