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짧은생각 좋은길 [100% 완벽한 인연은 없다] 100% 완벽한 인연은 없다. 법륜스님은 말한다. 산 어디를 둘러봐도 베어다 바로 기둥으로 쓸 수 있는 나무는 없다고. 손질하고 다듬어야 제 몫을 다하는 나무처럼 사람도 그렇다고 말이다. 우리가 인연을 쌓기 힘든 이유는 처음부터 너무 완벽을 추구해서일지도 모른다. 서로 맞춰가는 과정. 그 과정을 생략하고 싶어서일지도 모른다. 그 어떤 사람도 끊임없이 노력하고 맞춰갈 때 내 인생에 훌륭한 제목이 될 수 있다. -퇴근길, 오프닝. 차영민. 부크크 #짧은생각 우리가 평생 찾아 헤매는 건 결국 의미이다. 누군가는 말한다. 사람은 일에 대한 스트레스 때문에 무너지는 게 아니라 자신의 스트레스가 아무런 보람이 없다는 사실 때문에 무너진다고. '내가 이러려고 열심히 살았나' 하는 마음 '힘들게 살아서 이룬 게 고작 .. 2020. 12. 4.
당신, 우울증일지도 모른다는 신호 9 특히 이런 네 가지 유형 사람들 조심! 우리가 병이라고 말하는 우울증은 단순히 기분이 울적한 것과는 다르게 하루 대부분의 시간 동안 의욕이 없고 울적한 상태가 거의 매일 지속되는 상태다. 원래 문제없던 일상생활이나 인간관계가 울적한 기분 때문에 영향을 받는 정도라면 이미 자신도 모르게 우울증을 겪고있을 수 있다. 다음 9가지 중 5개 이상 증상이 2주 동안 거의 매일 지속되고 있다면 우울증을 의심해봐야 한다. ※당신이 우울증을 겪고있을지도 모른다는 신호 1. 우울한 기분이 계속된다. 2. 모든 활동에 흥미가 떨어졌다. 3. 불면증이 있고 수면 욕구가 높다. 4. 식욕이 감퇴하거나 상승했다. 5. 불안하고 초조하다, 혹은 처지고 행동이 느려졌다. 6. 피로하거나 기력이 상실됐다. 7. 존재감이 낮아지고 죄의식이 올라갔다. 8. 사고력과 집중력이.. 2020. 12. 3.
오늘의 기분전환 유머 [고래밥 ] ㅋㅋㅋ 고래밥 사오정이 하늘 높은 줄 모르고 뜨자 모 제과업체가 거액의 개런티를 제시하며 CF 촬영 섭외를 했다. 사오정은 오늘날 자신을 있게 해준 삼장법사, 손오공, 저팔계와 함께 출연한다는 조건으로 CF 출연 제의를 승낙했다. 네 사람은 생전 처음으로 CF 촬영장에 가서 보니 모든 게 신기하고 어안이 벙벙했다. 삼장법사, 손오공, 저팔계가 그럴진대 사오정은 더하면 더했지 덜하진 않았다. 감독이 말했다. “준비되셨죠?” 네 사람은 긴장하고 있다가 흠칫 놀라며 “네? 아∼ 예….”, “Ready, Action!” 네 사람은 대본대로 음악에 맞춰 노래를 한 소절씩 불렀다. 삼장법사 “손이 가요, 손이 가, 새우깡에 손이 가요.” 손오공 “아이 손, 어른 손, 자꾸만 손이 가.” 저팔계 “어디서나 맛있게 누구든지 .. 2020. 12. 3.
겨울, 아무리 껴입어도 ‘이거’ 없으면 안돼! 의사가 추천하는 최고 방한용품 두 가지 많은 사람들이 저마다의 방법으로 겨울철 추위에 대비한다. 얇은 기능성 옷을 여러겹 입기도 하고, 혹자는 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크 등의 방한용품을 활용하기도 한다. 그렇다면, 이 중에서 겨울철 체온 유지에 가장 도움이 되는 방법은 무엇일까? 의학 칼럼니스트로 활동하는 이동윤외과의원의 이동윤 원장은 갖가지 방한용품 모두 체온 유지에 도움이 되지만, 그중에서도 가장 필요한 방한용품은 목도리와 모자라고 말한다. ◆아무리 껴입어도 목도리 없으면 무용지물! “추운 날 외출할 때는 다른 어떤 곳보다 목을 따뜻하게 하는 것이 몸 전체를 따뜻하게 하는 데도 도움이 됩니다. 아무리 옷을 껴입고 많은 방한용품을 걸쳤더라도 목도리가 없다면 몸의 데워진 공기가 목 부분을 통해 빠져나가면서 (따뜻한 옷의) 보온 효.. 2020. 12. 3.
짧은생각 좋은글 [시작하는 용기] 시작하는 용기 지혜는 용기 안에 있습니다. 용기가 없으면 어떤 천재성도 기적도 나타나지 않습니다. 꿈꾸던 일을 일단 시작하면 예상치 못했던 좋은 일들이 나타납니다. 가장 먼저,자신의 정체성에 놀랄 것입니다. "나에게 이런 아이디어가 있다니!" "나에게 이런 대인 관계 능력이 있다니," 꿈과 용기가 만나면 큰일을 합니다. 예기치 않은 열정이 일어나고 지혜가 생기며 끈기를 발휘하게 됩니다. 이것이 기적입니다. "설마 내가 어떻게........"하고 자신을 과소평가 하지 마십시오. 내 안에는 자신도 모르는 놀라운 능력이 숨어 있습니다. 꿈을 품고 시작하라. 새로운 일을 시작하는 용기 속에 당신의 천재성과 능력과 기적이 모두 숨어 있다. *요한 볼프강 폰 괴테 -사랑의 인사. 정용철. 좋은생각 #짧은생각 손 안.. 2020. 12. 3.
오늘의 기분전환 유머 [남대문/ 유비 무환] 남대문 길가는 여자가 날 유심히 쳐다본다고 해서 설레이지 마세요. 좋아서 본게 아니고 남대문이 열려 있어 보고 있으니까요 ㅋㅋㅋ 유비 무환 귀여운 꼬마가 약국을 찾아와 의심스러운듯이 약사를 올려다보며 물었다. '아저씨는 약사 면허증을 가진 게 분명하죠?' '그럼 약사 면허증 없이 어떻게 약을 파니?' '그래요? 그러면 아저씨는 지금까지 실수로 손님에게 독약을 잘못 주어 사람을 죽게 한 사실은 없겠죠?' '큰일 날 소리! 그런 실수를 범하면 어떻게 하라구! 그런 적은 결코 없단다' '분명하죠?' '그럼 분명하고말고!' '그렇다면 좋아요 반창고 하나 주세요' '뭐 뭐야?' ㅋㅋㅋ -인터넷 유머 2020. 12. 2.
4차산업혁명에 맞추어 아나로그 명함이 아닌 디지털 명함을 제작 4차산업혁명에 맞추어 아나로그 명함이 아닌 디지털 명함을 새롭게 작성하여 SNS 공유하였다. 수순 1. 나의 얼굴만 remove.bg 앱 사용하여 얼굴만 남기고 지웠다. 2. 몸체는 픽사베이에서 남자 검색하여 image 터치하여 vector 터치후 되돌아가기 터치하면 많은 삽화 이미지가 나온다. 그 중에서 몸 전체가 나온 이미지 하나 선택한다. 준비는 되었다. 3. 이제 나의 얼굴과 몸은 픽셀랩에서 합성하고, 4. 또 이미지 3장을 갤러리(이러한 기능을 사용해보니 깨끗하게 만들어진다)에서 Gif로 만들어서 5. 파워드렉터 앱을 이용 gif를 짧은 영상화하고, 6. 배경 영상은 픽셀스 에서 무료 일출 영상 검색하여 다운받는다 7. pixelflow 앱에서 "배워서 남주자TV" 인트로 영상 만들고, 8. 최.. 2020. 12. 2.
짧은생각 좋은글 [마지막 후회] 마지막 후회 생의 마지막 순간에 무엇 때문에 후회할까요? 실수,실패,가난,미움, 상처일까요? 아닙니다. 마음에 품고도 표현하지 못한 말들, 하고 싶었으나 하지 않은 행동 때문에 마음이 괴로운 것입니다. '말이라도 해 볼걸.' '행동으로 옮겨 볼걸.' 하며 후회할 것입니다. 끝내 전하지 못한 사랑과 감사, 용서와 진실..... 이런 것들 때문에 가슴을 칠 것입니다. 그동안 표현하지 않았던 마음이 있다면 지금 전하십시오. 걱정과 두려움으로 시도조차 하지 않은 일을 바로 하십시오. 생각지도 못한 기쁨이 찾아올 것입니다. 무덤에서 흘리는 가장 비통한 눈물은 하지 못한 말과 하지 못한 행동이다. *헤리엇 비쳐 스토 -사랑의 인사. 정용철. 좋은생각 #짧은생각 행복한 동행 인생은 장거리 여행과 같습니다. 우리가 얻.. 2020. 12. 2.
이 세 가지 잘하면 백년장수 OK! 우리 몸 자연치유체계 작동법 우리 몸은 나이가 들수록 고장이 나게 되어있다. 건강한 사람은 몸에 이상이 생길 때 몸이 스스로 극복해내는 자연치유 체계가 작동한다. 하지만 평소 나쁜 습관 등으로 인해 몸의 자연치유 체계가 없다면 체내 염증이 잘 생기고 암으로 발전할 가능성도 높다. 몸의 면역 시스템이 정상적으로 작동하기 위해서는 기본적인 생활 방식부터 올바르게 만들어가야 한다. 특히 운동, 휴식, 잠 이 세 가지는 면역 시스템을 단단하게 만드는 윤활유 같은 역할을 한다. 건강 전문 매체 ‘건강 다이제스트’는 이 세 가지 요소를 효과적으로 습관화해서 암 위험을 이겨낼 수 있는 방법을 소개했다. 1. 낮에는 무조건 걷기 운동은 혈액순환을 촉진시키고 스트레스 해소에도 도움이 된다. 자세히 나열하지 않아도 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알.. 2020. 12. 2.
의사가 커피 마실 때 왜 '이것' 꼭 넣을까? 맛과 건강 다 잡는 커피 마시는 법 에즈라 메디컬 센터 장항준 원장은 지난 5월 자신의 유튜브 채널 ‘장항준 내과TV’에서 ‘커피를 건강하게 마시는 법’에 대해 소개하며, 자신이 커피를 마실 때 꼭 넣어 마시는 식품을 공개했다. 장 원장이 커피를 마실 때마다 넣어 먹는다고 밝힌 식품은 다름 아닌 ‘우유’였다. 왜 커피에 우유를 넣어야 하는가? “일반적으로는 커피 한 잔에 카페인이 100mg 들어있는데, 카페인 100mg를 흡수하면 몸속에서 칼슘이 6mg 줄어든다고 합니다. 카페인이 장의 칼슘 흡수를 방해하기도 하고, 뼈에 든 칼슘을 빼서 소변으로 배출시키기 때문입니다. 때문에 많은 분들이 커피가 골다공증(뼈의 강도가 약해져 골절이 일어날 가능성이 높은 상태)을 발병 또는 악화시키는 건 아닌지 물어보십니다. 실제로 몇몇 논문들은 ‘커피를 많.. 2020. 12. 1.