돈 없어도 나를 행복하게 해주는 방법 지금 당장 실천할 수 있는 10가지

행복을 느낄 수 있는 방법은 무수히 많다. 당신에게 찾아오는 시련을 이겨내고 확실한 행복을 느끼고 싶다면 그 방법들을 실천해야 한다.
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지혜로운 사람은 행운이 언제, 어디서, 그리고 어떻게 찾아오는지 알아차린다. 행운의 여신은 마음이 내키는 대로 운명의 카드를 뽑지만, 자신의 카드를 적절한 때에 내미는 것은 스스로의 능력인 것이다. 따라서 우리는 일상 속 행복, 그리고 불현듯 찾아오는 행운을 맞이하기 위해 스스로를 ‘지혜롭고 능력 있는 사람’으로 만들어나가야 한다.
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젤리판다의 에서는 ‘나를 지혜롭고 HOT하게 만드는 10가지 비결’에 대해 소개하고 있다. 평소 이 열가지를 실천하는 사람이라면 이 세상에서 가장 행복한 사람이 될 가능성이 높은 사람이라고 할 수 있다.
 
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① 내면의 열정을 깨워라​
사람이 늙는 이유 중 하나는 원하는 것을 포기하기 때문이다. 스스로 욕구를 찾아 충족시켜라. 열정을 품고 있는 사람은 얼굴에 주름을 새길지라도 마음만은 늙지 않는다.
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② 사랑하는 사람들과 함께 보내는 시간을 늘려라​
일에만 몰두하느라 가족과 친구 등 주변인들을 등한시하지 말라. 사랑하는 사람과 대화하고 함께 식사하는 시간만 늘어나도 우울함과 외로움은 사라지고, 그 자리를 즐거운 상상들로 채워나갈 수 있을 것이다.
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③ 마음껏 울어라​
우는 것은 당신이 나약하기 때문이 아니다. 다양한 감정을 표현하는 것이야말로 인간만이 지닌 고유한 특성이다. 울고 나면, 우리는 다시 태어난다. 그리고 거기서부터 얼마든지 다시 시작할 수 있다.
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④ 놓아주고 떠나 보내라​
우리는 무언가를 꽉 움켜쥐고 놓지 못하기 때문에 오히려 괴로움을 극복하지 못할 때도 있다. 당신을 괴롭게 하는 것은 무엇이든 다 놓아주어라. 그것은 결혼 생활일 수도 있고 친구나 직장, 살던 집, 자신의 이미지, 당신의 과거나 미래상일 수도 있다.
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⑤ 끈기를 잃지 마라​
‘끈기’라는 영혼의 보석을 가진 사람은 깊은 수렁과 고된 시련을 만나도 낙관적인 태도를 잃지 않는다. 끈기는 곧 근성이고, 끝까지 포기하지 않겠다는 집념이며 강인한 의지이다.
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⑥ 끌어안아 통합하라​
당신에게 나타난 시련을 극복하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘일어난 일을 받아들이는 것’이다. 그리고 당신은 그것을 끌어안아 통합해야 한다. 이 말은 즉, 분리하고 부인하며 차단했던 것들을 받아들이며 ‘완전’해진다는 것이다.
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⑦ 규칙적인 운동을 하라​
건강한 신체는 행복한 삶을 위해 반드시 뒷받침되어야 한다. 매주 3회 30분 정도의 운동을 통해 몸과 마음은 훨씬 더 건강해질 수 있다.
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⑧ 숙면을 취하라​
수면은 우리의 외모와 정신에 가장 좋은 자양분이다. 따라서 적절한 수면 환경을 조성하고 숙면을 취하는 것이 중요하다. 평소 두통, 수족냉증, 소화 장애와 같은 이런 저런 불편 증상이 자주 나타난다면 본인의 수면 건강 상태부터 확인해야 한다.
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⑨ 감사를 느끼고 표현하라​
당신에게 주어진 가족, 친구, 건강, 교육 환경 등 모든 것을 당연하게 여기지 마라. 이들은 모두 한없이 감사해야 할 선물이다. 사소한 것에도 고마움을 표한다면, 당신에게 향기로운 꽃이 되어 돌아올 것이다.
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⑩ 넘치도록 사랑하라​
당신을 사랑하는 사람, 당신이 마음껏 사랑을 줄 수 있는 사람에게 가서 기대라. 그들로부터 얻은 위안은 시련을 헤쳐 나가는 동안 지치지 않을 용기를 준다. 지금 당신이 사랑하는 누군가에게 가서 있는 힘껏 사랑하고 표현하라! 
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글 정수현 기자 
마음건강길