짧은생각 좋은글 [소통하고 실천하라]

소통하고 실천하라 



관심이 생겨야 보이고, 비로소 무언가를 발견할 수 있습니다. 현재 내가 어떤 상황이며 무엇이 중요하고 필요한지 나를 알아야 관심이 생깁니다. 즉 소통을 위한 첫 번째 단추는 나를 알아 가는 것이며 그래야만 다른 사람들과 긍정적인 소통을 할 수 있습니다. 
​
‘그동안 왜 삶이 재미없고 스트레스 덩어리였는지 알았다’ 
대부분의 사람들이 저처럼 머리로만 생각하고 살더군요.     
누구나 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지 명확하게 알지 못했습니다. 
​
방법을 몰라 그냥 묻어 두었던 것 같습니다. 사명서를 작성해 본 사람들이 시원한 표정으로 밝은 웃음을 보여 주더군요. 
​
멈추지 않는 행복을 위하여 
​
코칭을 시작하면서 일과 관계가 복잡해지자 꼭 해야 하거나 하고 싶은 일은 우선순위에서 밀리고 있었다. 마침 신민구 박사를 통해 21일간 꾸준히 실천하면 뇌에서 베이비뉴런이 형성되어 그 행동이 몸에 익숙해지고 습관이 된다는 것을 알았다. ​
​

-자신만의 스타일로 승부하라. 고현숙 외 10명, 시간여행
​
​
#짧은생각
​
​

습관으로 자리 잡기 위해서는 
21일간의 연습이 필요하다고 합니다. 
​
21일인 이유는 생물학적으로 뇌에 새로운 
습관을 만들려면 어른들의 경우 
보통 14일에서 21일 정도의 
기간이 필요하기 때문입니다. 
​
이렇게 21일 동안, 
자신이 원하는 모습에 대해 
크고 명확한 목표를 세우고 
매일 그것을 실현하면 
나 스스로를 자신의 원하는 사람으로 
바꿀 수 있습니다. 
​
브라이언 트레이시는 정식적 습관과 삶의 방향을 바꿀 수 있는 
가장 강력한 방법 중의 하나로 
21일 PMA (Positive Mental Attitude : 긍정적인 정신태도)  
프로그램을 권한다고 합니다. 
​
21일 동안 내내 
생각과 말과 행동을 달성하고 싶은 목표와  
되고자 하는 사람에게 일치시키는 것입니다. 
​
우리가 스스로 바꾸고 싶다면 
먼저 21의 법칙을 적용해 보세요. 
​
하루, 이틀, 
처음에는 쉽지 않겠지만 
점차 시간이 지나면서 
몸에 밴 새로운 습관은 
어느새 내가 바라고 원했든 
새로운 내가 되어 있을때니까 
​